带着饥饿感入睡第二天会瘦吗，要注意什么

带着饥饿感入睡第二天是否能变瘦，要根据个人身体状况决定，想要达到减肥效果，除了节食之外，也可以通过控制饮食、锻炼身体、吸脂等方法改善。

体重主要跟热量摄入有关，跟饥饿没有直接关系，机体热量摄入要小于消耗量，无论是否有饥饿感，第2天都会消耗脂肪，长时间坚持可能会变瘦。但是如果数量大于消耗脂肪量，就算晚上不吃饭，第2天也不会变瘦。

节食并不是最好的减肥方法，带饥饿感入睡还会引起胃溃疡、胃痛、胃炎等病症。