晚上不吃主食会对身体有危害吗

晚上不吃主食对身体是有一定危害的，现在女性的爱美要求越来越高，就会通过晚上控制饮食，来达到减肥的效果，晚上不吃饭对身体的影响是很大的，不仅不利于减肥，而且还会使皮肤变得松弛，让人看上去更丑。

晚餐是人最重要的一餐，由于晚上睡觉的时间比较长，机体需要营养供应，如果晚上节食不吃东西，为了维持人体的生命活动正常运行，就会使基础的代谢降低，身体长时间得不到营养供应，不仅会导致机体的抵抗力出现，就算减肥成功，也可能会出现反弹的情况。

通过正常饮食可以摄入食物中的维生素、微量元素和蛋白质，但是如果不吃晚饭，就会导致各种营养元素摄入不足，不仅很容易患上胃肠道疾病，同时还会使皮肤失去弹性，身体长时间缺乏维生素，就会导致胶原蛋白合成障碍，影响皮肤的光泽。

昨晚虽然人已经进入了睡眠状态，但是夜晚的时间比较长，如果晚上不吃晚饭很容易饿，到半夜之后可能就会被饿醒，饿醒之后很难入睡，总是反复入睡困难就会影响人的睡眠质量，睡眠受到影响就会使第2天的精神状态变差。